マラソン日記【長野マラソンの振り返り】

4/16に出走した長野マラソンの振り返りをやってみたいと思います。 目標の設定と結果について 目標3時間半(=4'55/km) ⇒ 実績3時間52分25秒( =5'22/km) 対目標+1,320秒(+31秒/km) 対前回+300秒(+7秒/km) 皮算用として、3時間半は無理としても5'05/km、3…

マラソン日記【第19回長野マラソン】雰囲気は最高、しかし暑さの中のデスレース

4月16日に開催された第19回長野マラソン、出走してきました。 社会人になって初めて住んだ街で行われる人気レース、楽しみにしておりました。 結果は、3時間53分25秒完走。これをどう評価すればいいのやら。 思いつくまま記していきましょう。 過去との比較 …

よい音楽はラジオから、そしてよい音楽から【ザッパと渋さ】

よい音楽はラジオから。 昔も今も、新しい音楽との出会いははいつもラジオからやってくる。 昨日、NHK-FMの「世界の快適音楽」を聴いていたら、フランクザッパが紹介されていた。 あーザッパさんか、いつかは聞こうと思っていたけど、まだちゃんと聞いたこと…

【マラソン日記+】ビルドアップランニングに挑戦+α 

連休が終わってしまう なんだか今日は洗濯が一日のメインイベントになってしまったような。 夕方、20キロほど走ってみた 昨日のインターバル走に続いて、今日はビルドアップ走に挑戦。 インターバル走:1キロとか、5分とか一定の距離、時間をベストラップで…

【マラソン日記】インターバルスピード走に挑戦二日目【バカの壁を破れ!】

昨日ふとしたことから、インターバル練習を始めてみた。 漫然と走るのではなく、1000mごとにラップを計るというやり方。 そうすると、自然とラップへの意識が強くなり、早くなるかな、という期待込み。 自分よりもずっと走歴の長い弟と話をしていたところ、…

【書評】帳簿の世界史 The Reckoning Financial Accountability and the RISE and FALL of Nations.

昨年あたりからちらほら聞くようになったフィンテック、またはブロックチェーンという言葉。金融を巡る環境が今後激変する、というのはわかるのですが、では何がどう変わるのか? 金融のAfterを理解するには、Beforeも知らなければ。 ネットや日経書評欄で紹…

【書評】親に壊された心の治し方 「育ちの傷」を癒す方法がわかる本【How to 認知療法】

連休も、もう終盤。表は雨。 やっぱり連休って、いつかは終わるんだよねえ。 だったら、がっかりするのはぎりぎりまで引っ張っておいて、溜まった「やりたいこと」を一つ一つ消化していきましょうか。 今回紹介する本:親に壊された心の治し方「育ちの傷」を…

【書評】難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください

連休中はじっくりと文芸書など読んでみたい とは思っていたのですが、実際は 積読になりかけている本たちを次々と読破&チャレンジシート作成&ブログ作成 に追われている感じ、 それらの本が外れだったら残念な連休、になっちゃうのですが、幸いなことにど…

【書評&マラソン日記】小出義男のマラソンの強化書

連休の目標の一つ マラソンの取り組みを振り返り、練習方法を見直すを実践してみました。 参考にしたのは、御大 小出義男先生のこの本です。 https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4047319880/no20170416-22/www.amazon.co.jp この本は、新書で出版さ…

【書評】心が折れる職場

Amazon CAPTCHAAmazon CAPTCHA どんな本? 経験豊富なカウンセラーが、自分の経験から「心が折れる職場」の実態を説明 ありがちな通説や、安易な講習会は状況の改善にはつながらないことを指摘 働きやすい職場とは何か、を掘り下げて説明 心が折れる職場って…

「ゴールデンウィーク2017」自分の心をすっきりさせることを目標にします

今週のお題「ゴールデンウィーク2017」 今年の連休は心スッキリ!!を目標にしてみようかと思いました。 。。。もともとはすっきり5連休を生かしてまだ行ってないところ、日本だったら南国高知にでも行ってみたかったのですが。 ホテルの予約アプリ見てもず…

投資マイブーム再び

投資マイブーム 自分の中で、何度目かのブームってのがいくつかありまして。 投資もその一つ。 最近イケダハヤト師がしきりに投資の話題を投稿している。 それ以外でも、ブロックチェーン、フィンテックなど、お金とAIにまつわる話題が2016年多く取り上げら…

落語と所属欲求の話【「超入門!落語THE MOVIE」】

今は何度目かの落語ブームだそうです。 もっとも、落語家の方に言わせると若干盛り上がったくらいでブーム、ともてはやされるのは心外だそうだ。確かに、安定した人気があれば「ブーム」なんてはやし立てられることもないわけで。 自分にとって落語はつかず…

【書評】「原因と結果」の経済学

www.amazon.co.jp 先日日経の読書欄で紹介されていた本。ピンと来てさっそく読んでみましたが、これはよい本です。 世間の「通説」は間違いだらけ!? まずは簡単な質問から。 松岡修造さんが海外取材に行くと、日本は寒くなる。 ニコラス・ケイジが主演する…

【マラソン日記】2017.04.08 お花見ラン

季節の変わり目にちょっと思ったこと 年度が替わったという実感があんまりなかった。 運送に関わる会社の場合、年度末といえば何といっても引っ越しシーズンなのだ。自分が手伝いに入ったり職場の誰かが手伝いに入って半月位姿見かけなくなったり。 今回、引…

4月を迎えての独り言

年度が替わりました。 寒いのが嫌いな自分にとって、春の到来はウキウキな気分のはず。 なのですがどうもこのところ気分が晴れず、ただ時を過ごすだけの毎日。 いつからこうなったのだ? ありがたいことにデジタルデバイスに自分の活動の痕跡が残っており、…

【マラソン日記】一年続けてみて思ったこと(基本はペース走)

昨日の金沢ロードレース。 マラソン挑戦からちょうど一年、節目となるレースでした。 ちょうどいいので、ここでざっくりと振り返ってみようかと。 春色のTシャツが参加賞でした マラソン=セルフマネジメント 人気ブロガーの方に言わせると、ブログとは「セル…

マラソン日記【第32回金沢ロードレース 2017.03.19】

本日、金沢では老舗のマラソン大会となる「第32回金沢ロードレース」が開催されました。私にとっても5か月ぶりに参加するレースでした。 ゲストの元シンクロ日本代表、青木愛さん。お美しい!! 私の記録 種目:ハーフマラソン 記録:1時間38分10秒 平均タ…

マラソン日記2017.03.12

天候:快晴 概要:来週のハーフマラソン、4月16日のフルマラソンに備えた練習 体をマラソンに慣らすために高低差のあるコース30キロをラン 目標タイムは4'50"/km 装備:Mizuno Air 実績:走った距離33.27km 5'22"/km 高低差215m 階段の昇降:3か所 ペースは…

【職場にて】コミュ力の強い社員との共存は可能か?

自分の職場を心地良い空間にするにはどうすればよいか? 仕事自体ではなく人間関係に疲れてしまう今日この頃。 先週は少しばかり頭がぼうっとし、一時間ほど仕事が手につかない状態になった。 いかんいかん。 自分はどうも「職場の中のコミュ力強い人」とう…

【書評】認められたい 熊代亨 【意識高い系よりも、マイルドヤンキーであれ】

はてなブログの人気ブロガーであり、現役精神科医でもある熊代亨さん(シロクマ先生)が先月出版された本を読んでみました。 Amazon CAPTCHA 日々それなりに努力しているつもりでもそれとなく感じてしまう不安や物足りなさ、それがどこから来るのかについて…

物をため込む生活からの卒業 すっきりしました。

今週のお題「卒業」 子供のころから、切手やプラモデルや漫画を集めていることが好きだった私。 学生以降、使える小遣いの額が増えるにしたがって物をため込むスピードに拍車がかかりました。 主な所有物① 本 約300冊 CD 約300枚 MD 約300枚 本は本当に好き…

部活の顧問も、事業主なのだと思った件

昨日高校のクラブ(混声合唱)の同窓会がありました。 そういえば2017年2月24日は初めてのプレミアムフライデー。 勤め人の男性陣は参加が難しかったか、女子会+私というまさにプレミアムな会となりました。 今そのクラブの顧問をされているのが私の二学年…

大事なのはチャレンジよりもガマン?

一見地味ながら良質な番組を提供してくれるNHK-Eテレ。 家人が好きだったNHK Eテレの「スーパープレゼンテーション」、何となく見てたら嘘についてのプレゼンを二つやっていた。 主題はひとつだがポイントはいくつかに分かれていて、 嘘をつくには高度な概念…

最近は大手メディアよりもインフルエンサーから情報を頂いていると思う件

先日、ふるさと納税で被災地支援ができる。しましょう、という記事を書きました。 文の巧拙はともかく、自分としては一番意味のあること掛けたかな、と思ってます。 そこでふと思いました。 自分は何で、このことを知り、実行したのだろう。 先日のブログに…

パティシエに卵焼きの作り方を教わったすし職人の話

先日ユーチューブを眺めているたところ、 ホリエモンさんがとても興味深いことを言ってました。 古い体質のすし屋は、卵焼きを勘で作っている。新入りがノウハウを学んでお客様に出すまで何年もかかっている。それでもってそのノウハウを後生大事にする。イ…

今年は、ふるさと納税で被災地支援

今週のお題「新しく始めたいこと」 このお題で、五つ目のブログです。 これも、始めたいというよりはすでに始めているのですが、 ふるさと納税の仕組みを使って、被災地を支援したいな、と思ってます。 きっかけになったのは、永江一石さんのこのブログ。 ww…

酔うと他人のプライバシーを暴く、あいつは何者?【愛着障害?】

知人にかわった癖のある人がいて、 酒の席で独特な行動パターンとるというか、簡単に言うと酒癖が悪いんです。 幹事の進行にいちいち難癖付けたりとか、 以前自分が体験した不愉快な出来事の話をいくつも持ちネタにしていて、毎回我々にしつこく聞かせるとか…

今年はブログで自分磨き

今週のお題「新しく始めたいこと」 今週のお題、で四本目です。 自分でタイトル決めるより頂いたお題で考えめぐらすほうが自分に向いているようで。 始めたい、ではなくてもう始めてることなんですが今年はブログです。 去年はポケモンGoとマラソンでした。 …

今年は働き方改革できるか?

今週のお題「新しく始めたいこと」 イキナヒトさんのブログ、 毎回楽しみに見ています。新作をアップするごとに執筆のスピードも内容のレベルも挙げられているようで、勝手に師と仰いでいます。 そんなイキナヒトさんのおとといのブログが刺さりました。 www…

今年は、Facebookで生産的に悩もう。

今週のお題「新しく始めたいこと」 今年はこういうことも、積極的に行いたいですね。 https://www.facebook.com/groups/100234803720559/ Facebookを初めてかれこれ4年位たつでしょうか。 その頃は日記代わりに身の回りの出来事を頻繁にアップし、友人からい…

今年はロボ投資を始めてみよう

今週のお題「新しく始めたいこと」 今年はこれかな。 www.ikedahayato.com きょうイケダハヤト師のブログを見てピンときました。 資産運用をサイトで気軽に、ですか。 そう思った理由を、A4メモ書き風に お題①:これを見てピンと来た理由は? 今お金の管理が…

ビビリは自分を守る感情

先日みた映画、Inside Out によると、人の感情にはそれぞれ役割があるのだとか。 時折ブチ切れる人を見るが、それは、危機に瀕した我々の祖先がとった行動の名残らしい。確かに、目の前に野生動物がひょいと表れでもしたときには、恐怖心を取り去って思いっ…

太る理由とやせる理由

今日のNHKのクローズアップ現代。 トクホや機能性食品とは何ぞや?というテーマだった。 トクホは国に申請し、認可をもらってその称号を使用することができる。 機能性食品はその内容を説明した論文などをフリーアクセスにすることでその名称を使用できる…

タラレバⅢ

今週のお題「私のタラレバ」 このお題、自分にとってはツボだったようで、 一回目:タラレバつぶやいても楽しくないので、今の自分にタラレバは不要。 二回目:そうはいっても、振り返るとタラレバあるなあ。 そして今回三回目。 今朝、読者登録している白ク…

マラソンシューズの話

二月に入り、当地も少しずつ春めいてきました。 いや、まだきてない。 日本海側の冬は本当に憂鬱。雲が低く垂れこめ、ぐずぐずと雨が降り、実際の気温よりも体感気温が低い、いわゆる底冷えという状態が続きます。 なので布団乾燥機が良く売れているという都…

やっぱりタラレバ

今週のお題「私のタラレバ」 昨日もこのお題で一葉書いてみました。 その際は、 タラレバなんてブログに書いてもつまらない。 ブログ書くようになって、タラレバなんて考えないようになった。 とばっさり言い切っていい気分になっていたのですが。 昨日実家…

働き方革命

最近働き方革命についての議論がかまびすしい。 FBでもブログでも、いろんな意見が出ている。 一見明るい未来を示唆しているようで、実際には厳しい内容。 ステップアップできる人とそうでない人の差が鮮明に。 労働時間が短くなることは間違いなさそう 空い…

私のタラレバ

今週のお題「私のタラレバ」 今回のお題は「私のタラレバ」だそうだ。 おそらくタラレバをタイトルに拝借したドラマの放送に呼応しているのだと思うが。 そもそもタラレバって何だろう。 自分でも釈然としないのでググってみました 「現実とは異なる条件を仮…

山猫さんに俯瞰力と説明力を学びました。

トランプ氏が就任して2週間くらい? こうなるだろう、と言っていた「良識派」の予想を超えた横暴な発言や行為に世界は揺らいでいる、のかもしれません。 そんな中で国際政治学者、三浦瑠麗さんがご自身のブログ「山猫日記」でおっしゃられている内容が非常に…

5分以下で走る

おととしの11月からマラソン挑戦中です。 大学卒業依頼、運動不足解消のため休日にジョギングを行ってはいたのですが、競技として走ることに取り組み始めたのは一年ちょっと前。 昨年5月29日の黒部マラソンは4時間18分 10月30日の富山マラソンでは3時間48分 …

インサイドヘッド / inside Out で自分を取り戻してみよう【Action Reading】

ディズニー/ピクサーの2015年のアニメ インサイドヘッド/ Inside Out をみてみました。 注)内容やリンクにネタバレあります。 どんな映画か 制作はPixer 配給はDisney 発案から公開まで4年をかけたという意欲作。日本での興行成績は40億円。 同じDisneyの作…

いらっとする+ラベル貼る=ヘイトスピーチする

昨日のニュースにこんなのがあった。 対馬の寺から盗まれた仏像、韓国の裁判所は返す必要なしと判決。 なぜならそれは、以前倭寇が韓国の寺から盗んだものだからだ。 すごいな。 韓国で窃盗罪を裁こうとすると、いちいちそんな壮大なスケールで語られてしま…

怒られたさんと怒られないさんのはなし

怒られたさん。 テレ朝系の「マツコ有吉の怒り新党」の一コーナー。 怒られてしまったいい大人のエピソードを、街頭インタビューで拾いまくるコーナー。 いい歳して怒られるのは、結構堪えるものですよね。でもその一方で笑えたりもする。 世の中をよーく俯…

むかつき+正義=キレる

先週今週と、立て続けに職場でキレられた。それぞれ別の人。 それに加えて、些末なことで絶え間なく小言を言ってくる人もいる。 そんなに自分はダメな男か? 以前だったらもっと凹んでいたのだろうが、年の功か、さほど引きずらなかった。 A4メモ書きや、ブ…

教育担当になりたいその心は?

セルマリングを身に着けてから、そういえば最近無為にぼんやりすることが減ったような気がします。というか、思ったことがそのままブログのネタ、もしくはネタ候補になってます。 今日ふっと思ったこと。 できることなら、会社の教育部門の担当者、事務局に…

Action Reading 2.0を、守破離で考える。

アクションリーディングとは赤羽雄二さんが提唱される新しい本の読み方。 ポイントは 絶対溜めない。手に入れた本は一気に読み切る。 頭に定着させるためにできることはすべてやる。気になった部分へ線引き、折り曲げ。 読み終わったらチャレンジシートを作…

「ブロックチェーン・レボリューション」を読んでみました。【続き】

昨日「ブロックチェーン・レボリューション」を読んで思ったことをとりとめなく書いてみました。 読みかえしてみて足りないな、もっとはっきりさせたほうがいいな、と思った部分があったので付記してみます。 AI化、IoT化とブロックチェーンと混同してました…

「ブロックチェーン・レボリューション」を読んでみました。

今回は、最近急激に耳にすることが多くなった言葉「ブロックチェーン」について。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4478069964/no20170416-22/ 2016年12月1日に日本語版が発売されたこの本。 まずは読後感をA4メモ書き風に書き出してみましょう。 …

パクリとオマージュについて

昨年の流行語大賞は「神ってる」。 なんで、と思いきや選考システムが実に前時代的だったそうで、おそらくここ数年で大きく刷新するか、はたまたありがたがる人たちが減ってしまうかのどちらかのようです。 影の流行語大賞?「パクリ」 東京五輪シンボルマー…